腰椎间盘突出发作了,要如何调养?

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2013-08-13 15:18:52
概述

我是一个腰椎间盘突出的患者,我自己很不喜欢运动的,而且因为从事软件编程和开发的关系,我一直都要坐着,竟然出现了腰痛,而且还出现了下肢放射性痛,后面甚至马尾神经也影响了。偶尔竟然出现了非常痛苦的大、小便障碍(主要是自己没办法控制尿尿,会随便尿出来的),会阴和肛周感觉异常,后面到正规的医院拍片确诊为腰椎间盘突出,经过了治疗才缓解,现在知道发作可以调养,减少发作的,下面是我要分享的经验。

步骤/方法:

1 一旦腰椎间盘突出的患者发作起来的话,其实患者也是非常痛苦的,建议一定要及时治疗,而且注意不要太过疲惫了,要绝对卧床休息。当然了要给硬床睡比较好的,同时夏天在空调房进行调养的时候,一定要注意痛风和保湿,不要感冒了。

2 腰椎间盘突出的患者其实是可以预防的,平时要有良好的坐姿,不要老是久坐,久坐会让患者的腰痛和马尾神经痛更加明显的,可以去慢走,或者倒退走都不错的。

3 腰椎间盘突出的患者一定要注意情绪的安抚,要鼓励他们战胜疾病带来的痛苦的,不要太暴躁,不要不开心。

注意事项

腰椎间盘突出的患者,其实是可以吃一点高钙的产品,进行调养的。

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