南瓜的功效_健康经验_快速问医生

概述

我们大家都知道南瓜是很有营养的蔬菜,南瓜可以炒菜吃,可以做成南瓜粥,老人和小孩最适合吃,以下是南瓜的一些作用。

步骤/方法：

1 南瓜中含有丰富的维生素和果胶成分，可以帮助人体把有毒的物质，例如铅和一些放射性元素排出体外，起到解毒的作用。

2 南瓜中含有的果胶成分可以保护胃黏膜，南瓜中含有的维生素成分可以促进人体的胃肠的运动，有助于消化。

3 南瓜中含有丰富的微量元素，可以促进人体内的新陈代谢，加速人体造血功能，南瓜中含有的微量元素钴可以预防糖尿病，降低人体内的血糖含量。

4 南瓜中含有的微量元素锌，可以美白皮肤，保护指甲，含有的胡萝卜素，可以保护眼睛，保护心脏，经常吃可以预防癌症。距离南瓜皮越近的部分营养越丰富，南瓜尽量少去皮吃。

注意事项

南瓜的储藏最好放在冰箱里冷藏，防止营养成分流失。

南瓜的功效