吃什么水果有助于减肥

概述

减肥不一定就得节食，什么都不吃，其实有些水果是有助于减肥的，特别是夏天，还能消消暑，下面给大家介绍几种水果

步骤/方法：

1 首先是葡萄柚，大家可能不常吃这种水果，葡萄柚里面含有非常丰富的维他命C，而且他是酸性食物，大家都知道，酸性食物是有助于减肥的，它可以帮助消化，也能帮助其他营养物质的吸收，而且还有美容的作用，对于减肥爱美的女生，葡萄柚最好不过了

2 其次就是菠萝，菠萝也是减肥的最佳水果之一，如果是饭前吃菠萝，可以快速消化体内的的蛋白质，减少热量对身体的摄入

3 最后就是柠檬了，柠檬也是酸性食物，可以有效促进热量代谢的速度，而且吃柠檬可以促进肠道的健康，还能消除疲劳，也可以帮助减肥

注意事项

但是要注意菠萝不能吃太多，那样对胃有伤害，特别是空腹的时候少吃