失眠的症状有哪些?

概述

很多人是有失眠的这种情况，但是自己却不知道这就是失眠，反而乱用药，不起任何的作用，反而失眠的越来越厉害，跟大家分享一下失眠的症状有哪些？希望对你们有所帮助。

步骤/方法：

1 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的。

2 失眠的人一般都会出现睡眠困难，不容易入睡，而且很难有深睡眠，有动静就醒而且很难继续睡觉。

3 睡着之后总是从恶梦中惊醒，感觉睡着之后就一直在做梦，睡醒之后总是觉得很累，缓不过劲来。

4 失眠的人都容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感，很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠

注意事项

失眠的人在睡觉之前不要喝浓茶或者咖啡，这些都不利于睡眠，睡前可以喝一点牛奶有利于睡眠的。