排便困难怎么办、_健康经验_快速问医生

概述

前几天我的姐姐突然在外面吃了一些冷饮和一些零食，回到家里就一直排便排不出来，最后去了医院才给知道是便秘，经过几天的治疗，现在已经好的差不多了，分享一些方法。

步骤/方法：

1 首先姐姐不爱喝水，所以医生说了以后才要多喝水才行，这样姐姐现在才每天都坚持喝水的，因为喝水可以补充自身的水分，使我们肠道进行通畅和消化的作用，对便秘不错。

2 平常姐姐的生活习惯也不好，总是几天排便一次，所以自身的大便就会干结，不好排出来，最后才养成了天天都定时排便的习惯，这不是排便现在已经很顺利了。

3 平常对于我们的健康要注意，尤其是平常我们喜欢在家里玩电脑和坐久的人来说，这样的身体是很虚弱的，一定要去户外多锻炼才可以，加强自身的肠道消化和运动。

注意事项

平常记得多吃一些清淡的食物，比如清粥，米汤，稀饭等等。

排便困难怎么办、