脂肪肝需要注意哪些饮食问题啊?

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2013-08-13 15:05:32
概述

脂肪肝的危害大家都知道,但是很少有人真正的去做一些改变,我也是很难控制自己的嘴巴,遇到肉就走不动了,医生说我这样可不行,需要改变,我来跟大家分享一下。

步骤/方法:

1 首先是要按时吃早饭,不要在公交车上,半路上吃饭,这样容易造成消化不良,食物堆积在胃部,影响肠胃功能和肝脏的功能,所以大家要注意了。

2 再有就是中午晚饭都没有固定的时间吃。这样也不是很好,所以大家要注意按时吃饭,遇到紧急事情处理完就要去先把饭吃上,因为不吃饭对胃的伤害比较大,对于肝部的健康也是损害啊。

3 最后就是要注意保持身体的酸硷度平衡,因为我们的身体是需要我们做好酸硷度平衡才能够有很好的状态,我也正在调整饮食,避免大鱼大肉,多吃蔬菜也是很不错的。

注意事项

最后就是加强锻炼,因为不锻炼是不能够很顺利的消除脂肪肝的。

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