夏天想要减肥的朋友们看过来_健康经验_快速问医生

概述

到了夏天的时候，最让女性头痛的就是如何有效的减肥了。我也曾经很肥胖，后来经过自己的努力，现在很苗条了。下面给大家分享我的办法。

步骤/方法：

1 吃菠萝有效的减肥：因为我平时很喜欢吃水果，所以就到处找一些帮助有效减肥的水果来尝试。听说菠萝的减肥效果很不错，所以我每天吃饭的时候，多会准备一盘的菠萝一起配合食用。每次吃饭以后，我还会及时的去漱口。这样就可以预防对口腔的额影响。坚持两个星期，感觉身材变瘦了。

2 跳绳帮助有效减肥：以前我很少进行运动的，所以大腿还有手臂的位置都比较肥胖。刚好家里买了一条跳绳，于是我就计划跳绳来帮助减肥。每天我都会跳绳半个小时，早晚分别锻炼一次。每次跳绳以后，我的身体都会大量出汗，都是脂肪在燃烧的作用。所以想要减肥的朋友，也可以试试看用跳绳进行减肥的。

注意事项

在进行运动减肥的过程，要注意不要过分劳累，及时喝水。

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