喝咖啡要禁忌什么

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2013-08-13 14:45:26
概述

每天早上或者工作之余喝一杯香浓的咖啡不仅可以提神,而且营养非常好,对身体健康也很有帮助。不过这是在正确喝咖啡的前提下。喝咖啡的时候也要注意,如果方法不当可能会危害健康,所以喜欢喝咖啡的朋友一定要注意了。下面我就和大家分享几点经验。

步骤/方法:

1 喝咖啡的时候不能吸烟,吸烟有害健康大家都知道,如果喝咖啡的话,香烟里面的有害物质混在咖啡里进入身体,比单独吸烟危害还要大得多。

2 喝咖啡忌放很多糖,有些人怕苦,就在咖啡里混了很多糖,这样很容易长胖,而且还有可能造成血糖低,出现心悸、头晕、肢体软弱无力,嗜睡等低血糖症状。另外,喝咖啡的时候也不要吃糖果、甜点类高糖的食物。

3 喝咖啡不能太浓,太浓的咖啡会导致血压升高,特别是有高血压、冠心病等身体不好的人,很容易加重病情。长期这样,可能会诱发疾病,情况更加危险。

4 咖啡不能和茶一起喝,因为茶叶里也含有咖啡因,混着喝的话,就和喝浓咖啡一样,会影响身体健康的。建议,咖啡偶尔喝一下,平时多喝绿茶。

注意事项

另外,喝咖啡的量也不能太多。每天一两杯就可以了。其余时间应补充水分。

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