喝酸奶必知的误区。_健康经验_快速问医生

概述

酸奶是现在大家都比较喜欢喝的，但是酸奶也不能喝的过量了，不恩能够喜欢喝就一直喝，喝酸奶要注意哪些呢？下面就来了解一下喝酸奶的一些误区。大家以后喝得时候可以注意一些，确保身体健康。

步骤/方法：

1 第一酸奶不能随便搭配食物。酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是酸奶配着面包，不仅好吃还营养丰富。酸奶不能和有些用品一起食用，比如一些抗生素，一起食用的话会破坏酸奶中的乳酸菌。

2 第二喝酸奶不是量越大越好。许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。酸奶也不能喝太多，尤其是保健的酸奶，更要控制量，保健食品是具有规定作用的，不能像很多食品一样随意大量食用。

3 第三火腿和酸奶一起食用容易致癌。常常吃三明治和奶酪当早餐的人要小心，三明治中的火腿和酸奶(含有机酸)一起食用，容易致癌。为了保存香肠腊肉等加工肉制品，制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败。当硝酸盐遇见酸奶时，会转变为一种致癌物质。

注意事项

为了我们的身体健康，任何东西都要适量，所有食品都是有好有坏的，适量就好。祝各位读者身体健康。

喝酸奶必知的误区。