怎样增强抵抗力_健康经验_快速问医生

概述

一般我们到医院看病的时候，问医生为什么会经常感冒，医生就会告诉我们，是我们的免疫力太差，要增强抵抗力才能减少疾病的发生，所以这里和大家分享一下怎样增强抵抗力。

步骤/方法：

1 我们会发现身边经常熬夜，睡眠不足的人会经常生病，所以好的睡眠，对我们的健康很重要，它可以增强我们肝脏的排毒功能，还能增强免疫力。

2 有很多疾病是由于生闷气而造成的，尤其是一些肿瘤疾病，和心情有很大关系，心情经常郁闷，就会引发很多疾病的发生，还会降低身体的免疫力，所以为了身体的健康，保持乐观开朗的心情很重要，只有心情好了，疾病才会远离你。

3 我们在看电视的时候，会看到长寿村的人吃的食物都很清淡，这是他们的秘诀，所以要想增加抵抗力，在饮食方面就要以清淡为主，另外更少不了身体适当的锻炼，因为锻炼不仅使身体强壮，还会促进身体的新陈代谢。

注意事项

要想身体健康，增强身体的抵抗力很重要，赶紧从现在做起吧！

怎样增强抵抗力