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2013-08-13 18:17:03随着现代交通工具的更新换代,也更加方便人们出行,同时也造成了现代很多人出门就坐车,上楼进电梯的习惯,其实身体如果长时间不运动的话会造成身体的亚健康,所以,平时应该多走走路。
1 走路不会使身体太疲惫,还被国际上称作是世界上最好的运动。而且,我们身体的结构也最适合走路,经常走路的人不容易发胖,身材也会很均匀,不会出现局部特别胖的现象。
2 行走是最平凡的行为,也是最经济的运动,但它对预防很多冠心病、糖尿病有着很奇特的作用,经常走路的人身体素质也一般会比不常运动的人高很多,也就不会容易生病感冒了。
3 现代人的生活工作压力都比较大,如果经常走路的话,可以呼吸大自然的新鲜空气,这样就可以让自己身心放松,可以一定程度上抑制低落情绪,同样也会让人的气色变好。
走路是不需要有成本的,所以,想健康的你赶快行动起来吧。
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