女人怎样吃甜食能不发胖_健康经验_快速问医生

概述

女孩子都抵挡不住甜食的诱惑。确实，它对味蕾来说真的是一种享受。但是，吃甜食，很容易发胖。应该每个女孩子都知道吧？今天就教一教大家怎么样既可以享受甜食，又能不发胖。

步骤/方法：

1 甜食体积虽小，热量惊人！千万不要觉得自己只是吃了一球冰淇淋，其实热量很高！如果你想要减肥的话，就一定要控制甜食的食用量，实在想吃了，就吃一点点满足自己的味蕾。但是记住不要贪嘴哦！！

2 其次尽量在吃饱饭的时候吃甜食。那样子，肚子是饱的，也不会吃太多。切记不要在空腹的时候吃甜食，那样会把甜食当饭，一不小心就吃多啦！

3 最后一点，吃甜食的时候一定要慢慢吃，总之就是要细嚼慢咽。因为甜食吃的越快，血糖上升的也就越快。这样热量就没法消耗了，停在体内成为脂肪。因此，慢慢吃甜点可帮助消耗热量哦。

注意事项

女孩子们，甜食虽可口的，但是不要贪嘴哦！

女人怎样吃甜食能不发胖