饭后三个健康小知识_健康经验_快速问医生

概述

酒足饭饱后，人往往就会变得很慵懒，这个时候休息一下，简直是惬意无比，如果你知道饭后的一些健康小知识，还能够让你的身体更加强壮健康，远离疾病。

步骤/方法：

1 让皮肤放松下。一天的工作很难有让皮肤呼吸放松的机会，不如趁着饭后给皮肤做一次彻底的清洁和护理，洗去脸上厚厚的粉底，让皮肤好好的呼吸一下新鲜的空气。

2 为眼角做一个按摩。乘着饭后休息的时间就应该闭目养神，保护一下看了一天电脑的眼睛，顺便可以做做眼保健操，按摩一下眼角周围，能有效的去除眼角周围的皱纹。

3 清洁牙齿。饭后要养成漱口和清洁牙齿的好习惯，残留的食物残渣会变质发酵，产生口腔异味，还会让蚜虫找上你，形成蛀牙。为了以后还有一副好牙齿，切忌不要偷懒。

注意事项

饭后人很容易犯困，顺便睡一觉也是一个不错的养生方法。

饭后三个健康小知识