怎么生一个健康的宝宝

概述

我和老公不在一个城市上班，我们最近在打算要孩子，可是我怀孕后的护理工作令我们头疼了，我想继续上班，可是婆婆希望我回家她好方便照顾我，希望我生一个健康的宝宝，无奈之下我只能回家，一切为了宝宝的健康为主。

步骤/方法：

1 要戒烟戒酒。在计划怀孕的时候我就已经要求老公戒烟戒酒了，老公也很为难，可是为了宝宝的健康，他只好戒掉了。

2 多吃鱼虾类的食物，多锻炼身体。我让老公多吃鱼虾类的食物，这样对精子有好处，健康的精子才能生出健康的宝宝啊！而且我让他每天都坚持跑步，锻炼身体，老公身体好对宝宝的健康是很有利的。

3 孕妇饮食方面要注意。我平时很注意饮食，都说怀孕的人要多补充叶酸，我一直在坚持服用，而且我坚持每天吃一个苹果，因为我希望宝宝皮肤好，不要像我一样。

注意事项

孕妇一定要保持一个良好的心情，因为孕妇的心情好坏宝宝都能感觉到的，为了宝宝的健康要控制住自己的情绪。