好习惯还你清新口气_健康经验_快速问医生

概述

我承认我的生活习惯不好，而且还有抽烟的习惯，也不知道有口气可以给我的生活带来那么大的影响，其实，口气的形成跟生活习惯有很大关系，必须要调整好生活习惯才行。

步骤/方法：

1 口气形成最直接的原因就是不注意口腔的清洁与卫生，吃完东西后一般会有很多的食物残渣留在牙缝中，如果长时间不清理的话，会造成残渣发酵，形成口气，所以最好在吃过食物后就去漱口。

2 身体如果消化不良也会导致内分泌失调，形成便秘等症状，也会造成口气的产生，所以一定要注意自己的饮食健康，多以清淡为主，不要吃得过饱，最好每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以促进肠道的蠕动。

3 经常熬夜，经常大吃大喝的人容易导致口气的产生，因为不良的生活习惯导致身体各项机能失调，所以一定要注意多休息，不要过量饮酒，不要抽烟。

注意事项

平时注意多吃一些新鲜水果与蔬菜，不要吃太多刺激性较大的食物。

好习惯还你清新口气