常喝饮料有什么危害

概述

现在很多年轻人都是吃薯片、喝饮料长大的，其实这样的饮食习惯非常不好。且不说薯片，光是饮料，尤其是可乐、汽水这类碳酸饮料问题就非常严重，知道饮料对身体有什么危害吗？下面我就给大家分享几点经验。

步骤/方法：

1 碳酸饮料主要成分是柠檬酸和小苏打，可以产生二氧化碳。喝这些饮料虽然让人感到清爽，并且通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过喝太多，体内产生太多的二氧化碳，可能会造成腹胀或这影响消化。所以不要多喝。

2 饮料里大量的二氧化碳等可以起到抑菌和杀菌的作用，但同时也会破坏人体正常的有益菌，引起消化不良等现象，如果消化系统就会受到破坏，后果很严重的。

3 饮料中含有很多的糖分，还有就是碳酸等成分对牙齿表面的腐蚀很厉害，成年人就要少喝，而小孩子正在长牙齿，就更加注意要少喝了。

4 许多碳酸饮料，尤其是可乐等，其中可能含有磷酸，经常喝这个或导致钙流失，对身体的骨骼生长有害处。青少年正在长身体，要注意，老年人更要注意少喝了。

注意事项

除了上述问题以外，饮料中还含有各种添加剂，经常喝都是不利于健康的，所以要少喝。