预防癌症，从吃做起_健康经验_快速问医生

概述

癌症，是最恐怖的“杀手”，全国每年死于癌症的患者，数不胜数，而癌症的可怕，相信大家都听说过，如此一来，如何预防癌症就变得非常重要了，接下来，我会和各位分享一个话题：预防癌症，从吃做起。

步骤/方法：

1 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果的营养价值，相信不用我多说，很多蔬菜和水果，还能非常有效的预防癌症，所有，我们每一个人，每一天，都要多吃蔬菜和水果，补充维生素的同时，还能拥有一个健康的身体。

2 多吃杂粮：一些人，可能习惯于吃精粮，而不太习惯吃杂粮，口感不佳可能是其中的一个原因，但我们要知道，人的饮食，应当注重均衡，而杂粮，无疑可以帮助我们做到这一点。

3 只吃七分饱：实验证明，暴饮暴食的人，患癌症的几率，要高于基本吃饱的人，一些人吃饭喜欢吃的很饱，殊不知，这样的习惯，对健康是极为不利的。

注意事项

其实，合理的饮食，是每一个人，预防癌症的最有效方法，因此，在了解了一些好的饮食习惯之后，希望大家能够保持。

预防癌症，从吃做起