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2013-08-13 18:26:37其实,很多女性都会感觉每次来月经的时候有全身没有力气,而且那个腰呀,酸痛的特别难受。尤其是在刚刚来月经的前几天是酸痛的最厉害的。那么,生理期腰疼要怎么办呢?
1 第一,口服止痛药。虽然,吃药会让你感觉很不好,有些人是宁愿痛也不想养成吃药的习惯。但是,我想说的是吃药却是最快最有效的止痛方法,所以,实在难受就不要硬撑啦。
2 第二,睡前一温杯蜂蜜牛奶。如果能够坚持在睡觉之前喝一杯温蜂蜜牛奶,这样趁热喝的话就可以缓解甚至消除痛经,腰酸的难受了。这样坚持下来是有助于身体放松,减轻压力,人也会精神很多哦。
3 第三,不要腰酸痛就用手敲。在日常生活中,经常会有来月经的女性腰以酸痛就马上用手敲打腰,虽然这样可以暂时缓解腰酸痛的感觉,但是,其实这样是很不好的,而且反而会对身体有害哦。
生理期最好是要注意个人的卫生,不要经常熬夜,如果感觉越来越严重或者身体不适最好是咨询医生哦。
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