夏季自制蔬榨汁如何做到全身减肥的功效

概述

夏季是个炎热的季节，在家中我们可以做一些蔬菜汁调理肠胃，促进肠胃蠕动，有时还可以做到减肥的功效哦~这个是全身都有益处的蔬菜榨汁，做法简单，那么宅在家里的朋友们可以尝试一下啦！

步骤/方法：

1 首先介绍的是黄瓜汁。这个听起来就很符合大众的口味，清爽可口，是全身减肥的灵丹妙药。黄瓜汁当中含脂肪和糖较少，对女性而言，是一款理想的减肥饮品，饮用的时候不需要添加任何配料，纯黄瓜汁多清甜啊~

2 番茄汁呢是众所周知的减肥佳果。其实，番茄配上半个苹果味道很爽口也很美味的，如果配上几片嫩嫩的南瓜，一片柠檬，经常饮用会起到减肥的疗效。

3 高丽菜汁。其实高丽菜就是我们俗称的圆白菜。配料主要是高丽菜200克，胡萝卜200克，苹果200克。这个汁儿早晚各一杯，蔬菜中含有的丰富的纤维素，对增加饱腹感很有效果的。

注意事项

蔬菜汁主要是蔬菜中含有丰富的纤维，这个有助于肠胃的饱腹感，值得一试滴啊！