秋燥能预防吗？出现了秋燥又该如何应对？

概述

由于全国的天气略有差异，现在虽已立秋，但是很多地方还是犹如夏天一样，天气很是炎热，但是部分地方还是略有秋天的味道，每到秋天，人们最怕的就是秋燥，那么秋燥能预防吗？

步骤/方法：

1 秋天，天高气爽，硕果累累，但是唯一的就是天气比较干燥，很容易导致皮肤干枯脱皮，那么在预防秋燥，最关键的就是合理的安排好三餐，饮食上面，主要是以一些养阴、生津、性味甘润的食品倾斜。

2 在食物的选择上面，可以选择清热去燥的食物，可以选择麦片、玉米、绿豆等黄瓜、大枣等。这些食物祛除燥气效果很好。

3 在荤食的选择上面，可以选择鸭肉，鸭肉去燥气的效果是很好的，同时还可以选择河鱼、河虾、配合一些常见的蔬果、绿叶蔬菜。

注意事项

饮食对于秋季祛除燥气效果是很好的，预防燥气朋友们可以试试上面的食谱。