巧用调味品预防糖尿病_健康经验_快速问医生

概述

表姐是内分泌科的主治医生，经过她治愈的糖尿病患者有很多都是比较稳定对身体没有危害了。她说有很多糖尿病患者都是日常生活的不注意引起的，其实平时只要注意饮食的细节就能预防糖尿病的发生。大家都来分享这些经验吧。

步骤/方法：

1 肉桂是一种令人增长精力的食品。它性质温和，人们可以十分放心地在调味中使用它。有糖尿病的患者可以在平时的食物中加点肉桂粉，无论糖尿病人还是身体健康的人都能受益，可以起到预防糖尿病的作用。

2 醋可以说是人们喜闻常见的调味品之一，越来越多人知道了醋的保健作用，食物中加粗可以提高酸度，能有效的降低食物的血糖成分，这是糖尿病患者的救星。平时做饭炒菜的时候加一小勺醋，健康不仅仅局限于糖尿病预防呢。

3 大蒜好处多人尽皆知，它不仅可以消毒杀菌，也是糖尿病患者日常护理中的功臣啊。在吃大蒜之前先捣成蒜泥，并且要静放15分钟左右，让蒜的一些物质在空气中结合产生大蒜素后再做调味。效果非常好。

注意事项

善于运用有保健作用的调味品，虽然平时用量少，但调味品确实可以调整着人们的体质，糖尿病的预防以及保健也一样。

巧用调味品预防糖尿病