喝酸奶需要注意些什么_健康经验_快速问医生

概述

酸奶越来越常见，是人们经常喝的健康奶制品，酸奶可以补钙，调理肠胃等很多的好吃。但是什么都有两个方面，那么喝酸奶我们需要注意些什么呢？

步骤/方法：

1 首先不宜多喝。喝酸奶要注意适量，否则容易导致我们胃酸过多，导致我们食欲低下，不利于我们的健康。尤其是平常胃酸就多的人，更应该注意适量。

2 其次不能充饥。空腹的时候胃中含有大量的胃酸，如果这时候喝酸奶，酸奶中的乳酸菌会被胃酸杀死。一般吃饭后1到2个小时以后再喝酸奶更合适。

3 最后不是所有的人都适合喝酸奶。酸奶虽然很好，但是并不是所有的人都适合喝。拉肚子的人或者肠道不好的人不要喝酸奶，否则会加重的。还有1岁以下的宝宝最好不要喝酸奶。

注意事项

酸奶能够加快胃的蠕动，促进消化，还能清除我们体内血液中的毒素，如果是在饭前喝能增加我们的食欲，在饭后喝可以清除肠胃的油脂，达到减肥的效果，但是喝酸奶一定要适量。

喝酸奶需要注意些什么