善待自己，正确对待“大姨妈”_健康经验_快速问医生

概述

我们熟称的“大姨妈”来的时候大家都会觉得很麻烦，其实，月经对与女生而言是个美好的东西，下面让我来和大家分享一下来月经的几大好处吧！

步骤/方法：

1 每个女生的例假时间是有长有短，一般时间是7天，有些女孩子的例假时间更短，甚至只有3天。而大姨妈给我们带来的第一个好处就是排毒。因为我们每次来大姨妈，都会流失很多血，其实这时候我们身体里面的毒素就随着血液流了出来，血量越多，以及例假时间越长的话，也就说毒素被排出去的较多。

2 例假的第二点就给对与想瘦的女孩子带来良方，即可以减肥，在例假即将走的最后两天的时间里，在吃完晚饭后，休息一下，和朋友散步时注意要收腹、挺胸让脚轻快的走，大概半个小时，这样坚持一周的时间，你会发现你的大肚皮变成了人见人爱的细腰。

3 对于想丰胸的女生，千万要把握住这个时期，我们可以借助食物来达到目的，在月经这段时间，我们我们因多吃一些豆制品、含维生素以及含胶原蛋白的食物，比如:猪脚，土豆，胡萝卜，豆浆等等

注意事项

希望大家好好的把握住“大姨妈”来的这个时期，好好善待自己。

善待自己，正确对待“大姨妈”