长期便秘患者的饮食、_健康经验_快速问医生

概述

平常饮食和生活的习惯对于我们来说都是比较关键的，平常如果不注意自身的卫生和饮食的话就会发生便秘的现象，便秘对于我们来说也许并不难治疗，分享一些治疗的方法。

步骤/方法：

1 首先我们便秘的患者身体内的水分是缺失的，平常记得多喝水，补充我们的身体内缺少的水分，帮助我们的肠道进行清理垃圾的效果和改善我们肠道的消化功能。

2 平常记得多补充我们的营养，尤其是要吃多一些粗纤维的粗粮，这些粗粮不会被自身所吸收，平常多吃一些助于消化的清淡食物，清粥，米汤等等都可以帮助胃部消化。

3 便秘的患者平常要多注意我们的排便次数，最好是天天都要排便一次，这样对于我们的便秘是很好的，平常也要注意我们的运动和锻炼，帮助我们的胃部消化更加顺利。

注意事项

平常一定不要吃太多油腻，刺激，还有喝酒的坏习惯。

长期便秘患者的饮食、