饮用豆浆的好处和保健功效_健康经验_快速问医生

概述

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，从很早国人就有了饮用豆浆的习惯。豆浆物美价廉，香甜可口，使用每个阶段的人群饮用，而且有着丰富的营养价值，对很多疾病都有防治的功效。

步骤/方法：

1 在豆浆的营养物质中有硒和钼，还有蛋白质。它们有着很好的对抗和治疗癌症的作用。其中对肠胃癌和乳腺癌特别有效果。根据科学研究常喝豆浆的人可以减少50%的癌症发病几率。

2 豆浆中所富含的钾、鎂和豆固醇能够有效的预防和对抗高血压，它们都是调节人体盐分的有效物质，能够有效的控制人体中的钠的含量，使得人体的钠保持一个适当的平衡

3 在防治冠心病中，豆浆也有很好的作用，同样含有的豆固醇和钾、镁、钙可能提高心肌血管兴奋度，供给心肌更多的养分，而且可以使胆固醇含量降低。根据调查每天早上饮用一杯豆浆可以降低冠心病50%的复发概率。

注意事项

而且豆浆有含有的维生素E、晒有着很好的抗氧化的功效，能够使得人体的细胞保持活力，青春焕发，而且对大脑的细胞有着更好的作用。

饮用豆浆的好处和保健功效