长寿====小秘诀_健康经验_快速问医生

概述

英国女王现在都八十六岁了，还每天参加很多政治活动和会议，很是令人羡慕。其实英国女王长寿的原因不仅是因为她的生活质量好，还与她的生活习惯有很大关系。下面跟大家分享一下英国女王的长寿秘诀。

步骤/方法：

1 严格控制体重，不要出现体重超标的情况，这样能够有效预防糖尿病，高血压，高血脂等现代社会的高发疾病，才能保持身体健康，保持长寿。

2 喝薏米水，每天下午的傍晚茶的时候来一杯薏米水，里面加半杯薏米，合适的水，两个柠檬和橙子加上少量红糖水煮着喝，可以增强肾功能，还可以有效防止皮肤的老化，起到抗压的效果。

3 坚持散步，每天散步半个小时，可以促进肠道内的食物消化，有益于身心健康。可以有效降低高血压，高血脂的发生。

4 养宠物，年龄大了孩子不经常陪在自己身边，养个宠物可以陪他说说话，溜溜圈。养宠物可以使人的幸福感十足，促进新陈代谢，让人体分泌快乐激素，使人幸福感十足。

注意事项

亲们，可以让家里的老人试试哦，有益于健康长寿的。良好的生活习惯很重要的。

长寿====小秘诀