女人不同年龄阶段的养生处方？_健康经验_快速问医生

概述

女人每个年龄阶段都有其独特的地方，抓住各年龄的特点进行养生，就能更好的达到想要的结果了，那么女人该怎么养生呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 女人20岁的时候对骨骼来说是很重要的时期。这个时候女性最好多晒晒太阳、多吃点含钙的食物，适当的补充维生素D。可以很好的促进机体对钙的吸收。并且这个时候还可以加强锻炼，增强骨骼的坚固。

2 女人30岁的时候，机体消耗的能量会大大的降低，所以这个时候女性需要保持低热量的摄入，防止肥胖的情况发生。建议多吃点水果、酸奶等。

3 女人40岁的时候应该检测下自己的胆固醇和血压，并且在进行性交的时候最好采取避孕的方法。并且加强自己乳房的锻炼，因为这个时候是乳腺癌的高发时段。

注意事项

50岁的女人每个月都需要自己检测下乳房是否健康。并且适当的游泳，有助于关节和心脏的功能锻炼。

女人不同年龄阶段的养生处方？