怎样让白头变黑？_健康经验_快速问医生

概述

不少的青少年年纪轻轻的就早生华发，明明是年轻人看上去就感觉上了年纪，一点朝气都没有，那么我们要怎样才能让白头发变成黑头发呢？

步骤/方法：

1 心情也会影响我们的头发生长，如果我们时间处在犹豫的情绪当中的话，这样不仅对我们的健康没有帮助，还会影响我们头发的生长，无法正常的吸收营养，导致头发变白，所以我们要每天保持愉快的心情。

2 白头发的形成是因为缺少铁还有铜等元素，在平时的生活中有很多东西都是富含这些元素的，我们可以都吃一些这些食物补充我们缺乏的元素，防止白发的生长，例如动物内脏、马铃薯、菠菜等。

3 我们可以对我们的头皮进行按摩，按摩有助于促进我们大脑的神经还有细胞的活跃程度，这样可以让细胞更快的吸收黑色素，让头发变黑。

注意事项

注意平时饮食中我们身体里面元素的摄取，保证充足的睡眠时间，还有多做一些运动。

怎样让白头变黑？