怎样治疗恐高症？_健康经验_快速问医生

概述

恐高症并不是什么严重的疾病，只是单纯的害怕高而已，对我们的生活还有工作造成影响，但是如果要治疗我们要怎么治疗呢？

步骤/方法：

1 我们可以用刺激的方法，可以慢慢的爬高，慢慢的克服对高度的恐惧，我们可以先从一定的高度站着，然后放松，知道自己恐惧感消失之后再把高度升高，这样可以帮助我们克服恐高症。

2 多做一些运动也是能够缓解恐高症的，我们通常都跟平地接触，导致一有点高度我们就会很害怕，我们可以做一些运动来缓解恐高，例如爬山、蹦极、摩天轮等都是能够让我们克服恐高的。

3 想象的方法，把自己放在很高的位置，不要害怕，慢慢的去体会那种高度，久而久之就会慢慢习惯高度，不会再因为太高而害怕。

注意事项

恐高症如果要治疗的话，要及时治疗，刺激的方法要适当，不要跳跃太大。

怎样治疗恐高症？