如何能缓解眼疲劳_健康经验_快速问医生

概述

日常的工作很繁忙，每天都要对着电脑，眼睛都疼死了，很多人都有不同程度的眼病，那么怎样能缓解我们眼部的负担呢，有这样几个方法。

步骤/方法：

1 自创眼保健操：头部可以呈360度缓慢摇晃，然后把眼睛闭上，让眼部的血液随着头的运动也不断运动起来，可以起到一定的缓解眼疲劳的作用。

2 用毛巾贴眼法：准备两条毛巾，一条泡在热水里，另一条泡在凉水里，先用热水的贴眼睛大约三分钟左右，然后换冷水的再贴三分钟，有助于眼部血液循环。

3 远视法：工作久了，可以在窗前看一看远处的景物，比如绿树，小草之类的绿色的植物，然后闭一会眼睛，适当按摩一下，会可以达到缓解疲劳的作用。

注意事项

眼睛是心灵的小窗户，只有保护好它我们才能看到外面的世界，所以保护眼睛是我们很重要的工作。

如何能缓解眼疲劳