胃胀了怎么办

概述

有时吃过饭了肚子就不舒服，胃胀的难受，感觉肚皮都要胀破了，排毒气排不出去，打嗝也打不上来。有时是晚上发病了，弄得整晚整晚睡不着觉，影响第二天的状态。

步骤/方法：

1 首先注意饮食。千万不能喝酒，咖啡。不能吃生冷，辛辣的食物。而且需要少吃含淀粉的食物，像土豆芋头粉丝粉条红薯，凉粉等的,更不要吃苏打饼干等，并且要做到每次少吃多次吃，按时吃饭，不要吃过于坚硬和不消化的食物。

2 其次增加运动量。胃胀就是因为消化不好才引起的，所以想要治疗胃胀我们也得运动起来，经常慢走散步，可以促进肠道蠕动，促进消化，可以有效改善胃胀的疼痛。

3 最后合理吃药。到正规的药店买些帮助消化，治疗胃胀的药品。像多酶片，维生素B族，维生素C等，这些药可以促进肠道蠕动，加速人体新陈代谢，增强胃动力。

注意事项

千万不能过量饮酒吸烟，不能在病痛时剧烈运动。