解除痛苦的方法。

概述

通常不管我们在心情或者其他的方面我们都会因为某些事情而感到很痛苦，那么如果要解决这些痛苦我们有什么方法呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1 解除痛苦的话就是要让我们的身体恢复精力，这样自然而然痛苦就会减少了。在我们打电话或者玩游戏的时候可以时不时的起来走走，运动一下，能够改善我们的情绪，还能增强身体的代谢。

2 当我们痛苦的时候，朋友是我们最好的精神支柱，我们可以找朋友出来吃个饭，聊聊天，然后把让自己痛苦的事情跟朋友诉说，朋友还能够帮忙开导，有助于缓解我们痛苦的情绪。

3 痛苦的时候尽量保持着笑容，当别人看到我们微笑的时候他们自然也会觉得友好做出善意的笑容，我们看了就会找到自己的价值所在，缓解痛苦。

注意事项

尽量想一些开心的事情，转移注意力不要一直专注在我们感觉到痛苦的事情，不仅影响情绪还影响我们的健康。