吃什么食物可以防止皮肤晒黑_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日，太阳光紫外线也很强烈，每天出门都生拍被晒黑了，防晒霜、太阳伞什么的都用上了，可是还是感觉皮肤有些变黑了。还有没有其他的办法预防皮肤变黑呢？有，多吃一些富含维生素的食物，就可以促进皮肤美白。下面我就和大家分享几点经验

步骤/方法：

1 夏天很多人都要吃凉菜，这个时候可以在拌菜的时候适当加一些醋。经常吃醋不仅可以开胃、杀菌，还可以使皮肤美白。另外，用醋把250克黄豆于浸泡15天后，每天吃10颗黄豆，就可以将皮肤去除皮肤的黑色素。不信你可以试试看。

2 牛奶营养丰富，用来美白效果也不错，每天一杯牛奶可以防止美白。有条件还可以用牛奶来洗脸，也能促进皮肤美白。此外，杏仁美白的效果也和牛奶差不多。

3 经常喝酸奶的人，皮肤会比较白皙。这是因为酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，皮肤自然就白了。

注意事项

此外，很多蔬菜和水果，特别是富含维生素C的蔬菜，也能促进皮肤美白。

吃什么食物可以防止皮肤晒黑