夏天被晒黑怎么预防_健康经验_快速问医生

概述

夏天白天时间长，气温高，紫外线强，在户外呆久了，很容易被晒黑。每次晒黑了后想恢复美白的肌肤非常麻烦和困难。有没有办法可以预防被晒黑呢？有，下面我就和大家分享几点经验。

步骤/方法：

1 首先要注意防晒，白天，尤其是中午，太阳光强烈的时候尽量不要呆在户外，如果非要出门的话，一定要带上防晒的太阳伞和太阳帽。最好再戴上太阳镜。走路的时候应该尽量走树荫下，或者充分利用建筑物挡住太阳光。

2 防晒油防晒霜一定要预先涂一点在脸上、手臂、大腿等暴露在衣服外面的地方。特别是在外出旅游，一定不要搞忘记带这个东西。

3 如果长时间呆在太阳光强烈的地方，就要尽量穿长袖长裤，而且要选择穿浅色的衣服，白色的衣服反光最好。另外，女士可以带上轻薄透气的披肩等，既美观又可以防晒。

4 此外还应当注意早睡早起，保证充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是可以防止皮肤变黑。

注意事项

另外，少抽烟、少喝刺激性饮料。吃好，睡好，皮肤也不容易生成黑色素，可以保持肌肤柔嫩光润。

夏天被晒黑怎么预防