高温如何预防疾病_健康经验_快速问医生

概述

由于天气温度高，如果不注意的话，很容易就生病了，所以我们要积极做好预防。那么夏季高温如何预防疾病的发生呢？

步骤/方法：

1 高温天气下应该注意养心健脾。夏季，尤其注意不要上火，要不然会头晕目眩，心情急躁，肝火太旺会很是难受，另外也要注意夏季食物多，细菌也多，千万不要吃坏了肚子。

2 高温天气下应该注意营养均衡，合理膳食。夏天多吃一些消暑的蔬菜和水果，多吃一些膳食纤维含量较高的食物，注意摄取一些蛋白质。夏天，可以多吃西红柿，苦瓜，葡萄等。

3 高温天气下要保证充足的睡眠。夏天，天气太热，人们容易犯困，必须保证充足的睡眠人们才有更多的力气从事到工作当中，只有保证充足的睡眠，人们的抗热能力才更强。

注意事项

夏天，人们要多喝水，补充出汗丧失的水分。

高温如何预防疾病