如何有效预防近视眼_健康经验_快速问医生

概述

我自己本身就是一个500度的近视，后来我发现上了大学，班级27个人只有一个人不是近视眼。现在青少年近视眼的人数也是在直线上升，其实当我近视时我才发现近视眼的悲哀，摘下眼镜的那一刻看见的世界永远是模糊不清的。只要我们日常生活中多注意，就会减少近视的几率。

步骤/方法：

1 一定要保持正确的书写姿势，不在强光和过度弱的阳光下看书，走路坐车时不看书。看书一段时间后要让眼部有一段时间的休息，看看远方，看看绿色的物体，避免用眼过度。

2 注意眼部卫生，当眼睛不舒适时尽量使用人工泪液，眼药水里面含有一定的防腐剂，长期使用会成为眼部的安全隐患。眼睛进入异物时不应用手揉，应用清水冲洗，严重的应该去医院就医。

3 一定要多吃蛋白质含量高的食物，蛋白质是眼部的营养的重要来源，如果蛋白质长期供给不足会加速眼组织的衰落。同时也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，动物的肝脏等。

注意事项

眼睛是心灵的窗户，我们日常生活中一定要注意保护眼睛，不要一不小心关上了这扇窗。

如何有效预防近视眼