电脑族如何保护自己的眼睛_健康经验_快速问医生

概述

眼睛时心灵的窗户，看一个人的内心也得先看他的眼睛，可是现在科技发达的社会，使用电脑，手机等的频率越来越高。电脑一族如何保护自己的眼睛呢。

步骤/方法：

1 可以经常眨眼，因为经常眨眼能使眼球保持润滑，可以在使用电脑时适当滴一些抗疲劳的眼药水，如润洁，珍珠明目眼药水等。也可以使用含有水层成分的眼药水。

2 如果我们处在的环境很亮的话，我们都会主动的将电脑屏幕的亮度调高，这样就会有太多的光线i进入眼睛，不要把电脑放在上面有灯光直晒的地方和窗户旁边，尽量调低屏幕光线。避免太低又使得眼睛难受。

3 使用电脑的话间隔半小时要适度的休息。可以盯着某样东西看10秒以上。也可以盯着远处或哟绿色的植物，山林，树林等地方看。平时避免用脏手揉眼。

注意事项

平时可以多吃对眼睛有利的食物，如鸡肝，瘦肉，绿茶，胡萝卜等食物。

电脑族如何保护自己的眼睛