怎么样可以促进孩子长高_健康经验_快速问医生

概述

跟邻居小王聊天的时候，她提到了那五岁的儿子，平时吃饭也不好好吃，又瘦又矮，比同岁人要小半头，特别苦恼。其实，孩子在长身体的时候必须注意好饮食习惯。

步骤/方法：

1 孩子在长身体的时候一定要补充充足的营养，尤其是蛋白质，对长身体的青少年来说更重要，避免孩子挑食，要营养均衡，每天要至少喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋，然后再适当补充一些其它食物，如瘦肉等。

2 另外，碳水化合物对长身体的孩子来说也是特别重要的，这主要体现在主食上面，米饭中就含有大量的碳水化合物，因此每天要保证足够的饭量，而且要适当吃一些谷物类食物。

3 最后，各种微量元素也应该不可以缺少，要及时补充钙、铁、锌等微量元素，如果这些元素缺少很容易导致长不高，所以应该多吃一些蔬菜与水果，不要喝汽水等垃圾食品。

注意事项

孩子在长个子的时候一定要注意他的营养摄取，另外，还要多注意加强体育锻炼。

怎么样可以促进孩子长高