对于肠胃的一些调理方法_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的进步以及经济快速的发展，我们的生活水平逐渐的提高，但是在我们大鱼大肉不注意饮食健康的情况下，就会导致我们肠胃方面的一些不舒服，那么，我们以该怎么来应对肠胃的不舒适呢？

步骤/方法：

1 对于肠胃不太好的朋友来说，饮食是一种常见的调理方法，通过饮食我们可以很好控制肠胃方面，所以，平时不要吃一些油腻的脂肪类食物，而是要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

2 运动是一个治疗肠胃不舒服的很有效的方法，特别那些消化不良的朋友，一定不要老是窝在家里面，而是要多出去走动一下，运动一下，跑跑步，打打太极，都是很不错的。

3 我们也可以通过注意力转移法来转移自己的注意力，可以去做一些自己感兴趣的事情，比如说：下下象棋，玩玩电脑游戏，当然，也可以找人聊一聊天，等你做完这些事情就会发现自己没事了。

注意事项

肠胃不好的朋友在平时一定要多注意一些细节，把握生活的节奏，这样才能护理好肠胃。

对于肠胃的一些调理方法