哪些水果有助于排毒_健康经验_快速问医生

概述

毒素是健康的大敌，身体内如果毒素过多会导致很多问题的产生，有的人会长痘痘，有的人会面色发黑。你知道在日常生活中，有哪些水果可以帮助你轻松排毒吗?

步骤/方法：

1 葡萄是一种排毒性很强的水果，它可以帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。樱桃也是一种清洁力很强的水果，它有助于肝脏排毒而且还具有通便利便的作用。

2 苹果是经常吃的水果了，苹果梨含有丰富的半乳醣荃酸，是一种可以帮助排毒的物质，苹果里含有的果胶还可以避免食物在肠道内腐化。热量很低的草莓也是排毒的好选择，可以很大程度的帮助我们清洁胃肠道。

3 水果一定要连续吃哦，还要搭配一些新鲜的蔬菜，及时摄入和补充新的营养，保持新陈代谢畅通，另外还要多喝水，多喝水有利于新陈代谢。

注意事项

排毒这件事情要坚持，不要吃几天不吃了，要养成好的习惯才能看到效果。

哪些水果有助于排毒