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2013-08-14 22:46:35上次被一女同学嘲笑我太瘦弱,倍受打击,准备强身健体向猛男靠近,那么男人如何变成猛男呢?下面风向给大家几种常见的健身方法,也许对大家有用。
1 首先就是骑自行车。骑单车可以有效锻炼男人大腿及小腿上的肌肉,帮助男人塑造出腿部完美的肌肉线条,提醒在骑单车时候应注意穿一条长短适宜的短裤或中裤,配上一双硬底儿的运动鞋、一双无指手套。
2 激烈的搏击运动。搏击是男人塑形和力量锻炼的绝佳项目,搏击时候男人最好穿上紧身上衣,好实战拳脚,衣服的材料要吸汗、透气。而裤子宽松就好,但也不要拖拉一面搏击时候绊倒。
3 男人杠铃操。这是男胖子快速的瘦身的好方法,既能塑造健美的身体线条,又能锻炼臂力。在练习杠铃操时,男人一定要穿一条合身的短裤,以免动作幅度大而受裤子的限制。
4 最物美价廉的运动——跑步。一定要穿一双质量好又合脚的跑步鞋。
锻炼贵在坚持,要想变成健壮的猛男,就要下决心长期坚持锻炼下去。
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