屁股大怎么穿衣服_健康经验_快速问医生

概述

我们来变装。这也是化妆里的一条的呢。有些人每天办公室坐着，屁股不大才怪，屁股大的同时说不准还有水桶腰。小编很悲惨的说，我就是了。

步骤/方法：

1 双手交叉，人站立。把头部放到水平交叉的手臂上，身体要向前倾。慢慢的吸一口气气，这时候要抬起右腿，向后抬哦。抬到最高的地方，实在没地方抬了的地步。停下来坚持十秒。然后边吐气边放下腿。

2 在胎腿的时候要注意一些小事，事虽小，但是关乎这次运动有没有效果，还是白白浪费了这么些时间。要尽量将腿伸直、抬高，这时候你会感到臀部正在收紧。

3 坚持才是王道。这样的动作要重复做20次，慢慢做，不要因为太累就不做，就偷懒。昨晚这个腿还要换个腿继续做。也要做20分钟，深呼吸。

注意事项

虽然屁股大，但是不能自卑，还是可以挽救的。各位大屁股妹妹加紧做起来吧。

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