如何排毒呢，怎么排毒啊_健康经验_快速问医生

概述

现代人生活很混乱，吃的多，拍的少，时间长了，导致身体毒素过多，出现口臭，便秘等，如何排毒呢，我们在生活中要注意什么呢，在这里和大家一起分享一下吧。

步骤/方法：

1 动起来，每天下班后走走，走路可以活动全身经脉，也可以让促进肠胃蠕动，促进排便，走路可以流汗，加快新陈代谢，流汗排便都是在排毒的，所以尽量找机会去走走。

2 利用周末去野外走走，去爬爬上，扩大肺活量，这样可以排除肺部的毒素。爬山可以锻炼到身体全部肌肉，加快新陈代谢。

3 保持平和心态，平时多笑笑，放松心情，身体在放松的情况下，身体会自我调节内分泌，让人的身体处于一个平和稳定的状态，笑一笑十年少，就是这个原因。笑一笑，，提高了身体自我免疫力，而且可以增强我们身体自我的排毒免疫能力。

注意事项

1、动起来，每天多运动一下2、每天笑一笑，身体自动排毒

如何排毒呢，怎么排毒啊