怎么能让白领吃上健康的午餐。_健康经验_快速问医生

概述

现在的白领经常为了工作废寝忘食，所以白领们的身体健康程度也越来越差，让人们很担心，你们在工作中怎么才能让白领吃上健康的午餐呢？我们一起来看一下。

步骤/方法：

1 选择自己带饭。这种方法是最简单的，白领们可以根据自己的爱好挑选自己的食物，而且也能做好合理的搭配。但是缺点就是容易变凉，所以建议白领们准备一个保温桶还是比较好的奥。

2 在食堂进行挑选。不管是什么食堂，饭菜的营养流失度都是非常大的。所以单吃一种菜根本不能符合身体的所需。所以建议大家在食堂吃饭的时候，多选几种菜，面食也要经常换着吃才行。

3 选择叫外卖。这是一种很方便的方法，但是缺点就是卫生不能得到保障。所以在叫外卖之前一定要检查餐厅的卫生程度。当然也可以几个人一起叫，每个人选择不同的菜来搭配吃一下。

注意事项

吃好午餐很重要，这样才能有更好的精力和体力去工作。

怎么能让白领吃上健康的午餐。