如何保持上班的好心情_健康经验_快速问医生

概述

现在的社会竞争压力极大，生活的压力加上枯燥的工作往往会使人提不起干劲，甚至烦躁。如何让自己轻松的应对工作，每天都有好心情去处理繁琐重复的生活，自我的调节就十分重要了。

步骤/方法：

1 作息准时，生活有序。为自己安排好作息时间，每天充足的睡眠除了让你精力充沛还能让你心情愉悦，随时随地保持办公桌的整洁，不要被繁琐和烦躁打乱了你的好心情。

2 记得吃早饭。不要为了多睡一会就以放弃吃早饭为代价，不吃早饭会影响你的肠胃功能，还会让你没有应付上午工作的精力。吃早饭能让你一早上都效率迅速，心情舒畅。

3 学会自我的心理调节。尽管工作压力和工作量十分巨大，但是你一定要学会调节你的心理情绪。学会自我暗示，告诉自己只要做完这些工作就可以赚许多钱，过更好的生活。

注意事项

记得从你的工作中找到让你快乐的乐趣，你会更投入的。

如何保持上班的好心情