产后妈妈应该有哪些饮食禁忌？_健康经验_快速问医生

概述

俗话说得好“十月怀胎，一朝分娩”，让我们深知各位妈妈的不容易，所以产后妈妈应该特别注意自己的饮食禁忌。照顾好自己和宝宝。那么产后妈妈有哪些饮食禁忌呢？

步骤/方法：

1 生完宝宝后的妈妈要记住不能补如果滋补过量的话会容易患肥胖症而且换了肥胖症的妈妈还可以通过乳汁导致宝宝的肥胖或疾病。所以产后妈妈要合理的进行补养身体。

2 产后妈妈吃的东西中蔬菜、水果就一定不能缺少。其实新鲜的蔬菜和水果，不但能补充维生素，还可以增进产妇的食欲，帮助消肠胃化以及排便，可以防止产后便秘的发生。

3 很多人都知道。刚生完宝宝后身体会很虚弱，，应容易得病，所以产后妈妈就不能吃生冷、寒凉的东西。否则会出现产后腹痛、身体痛的问题。

注意事项

产后妈妈应该特别注意。不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物不仅容易引起便秘，还可能通过乳汁对宝宝的肠胃功能造成影响。

产后妈妈应该有哪些饮食禁忌？