养头发的小办法_健康经验_快速问医生

概述

掉头发，是个很普遍的现象。梳头时，头发上几把几把的头发。头痒，头发干燥，枯黄，等等好多现象，都很难以忍受，。外面广告上有很多广告，其实它们也是有一定的副作用的。告诉大家几个健康有机的方法吧

步骤/方法：

1 猴头菇，在农市场，超市，药店，都可以买到。具有保健作用，里面含有丰富的物质，可以把这个炖入鸡肉中，物质更高，对头发的生长有很大的好处。

2 核桃仁，把皮去掉，虽然核桃把皮去掉很难，但是核桃仁的作用很大，含有胡萝卜素，蛋白质，油脂，糖类等多种营养元素。古书就记载，核桃仁的美发程度很高。

3 海参，通常说是富人家才吃的，现在市场上买的海参，也不是很贵，10几元一只，少抽一包烟，就可以吃上美味佳肴，更何况里面物质丰富，也是养颜佳品，不仅对头发乌黑，也养原润肤。

注意事项

1，合理安排饮食。2，饮食要有营养，吃有机的。3，坚持锻炼，保护好头发，爱护卫生。

养头发的小办法