有乳腺增生可以多吃些什么？

概述

现在越来越多的偏食了，特别是想要减肥的女性，可是千万别把自己的健康丢包一边去啊，而且得了乳腺正是还不注意自己的饮食是否健康，下面就介绍一下，患有乳腺增生可以多吃些什么。

步骤/方法：

1 多吃菌类食物，比如银耳、香菇、黑木耳、茯苓等一些天然的食物，这些食物是很好的调节剂，可以增强人体的免疫力，增强身体的提抗能力最主要的还是有防癌的作用和对乳腺增生有很好的调节作用。

2 鱼类也可以多吃，因为鱼类含有非常丰富的微量元素，也是可以增强免疫力保护乳腺并且抑制癌症的生长。比如一些黄鱼、带鱼、鱿鱼、牡蛎、泥鳅以及海高子等。

3 到水果类了，可以多吃柠檬、柑橘、无花果、草莓。葡萄、泥猴桃等一些水果，这些水果都含有丰富的多重纤维，而且可以抗癌抑制乳腺的增生，要多吃。

注意事项

患有乳腺增生者忌吃酸辣刺激的食物，否则会使乳腺增生加多。