如何预防干眼症?

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2013-08-12 17:56:47
概述

干眼症已经成为了现在常见的眼病之一,很多电脑族都会患有干眼症,该疾病如果不及时的治疗的话,很容易危害到患者的眼部健康,给患者带来很大的不便。那么,改如何去预防干眼症呢?

步骤/方法:

1 预防干眼症,平时要养成眨眼的习惯。干眼症的引起问题在于平时长时间盯着一个方向看,不给眼睛休息。所以,避免患上干眼症最好的方法是适当的让眼睛休息,不要长时间用眼。一般人每分钟眨眼的次数少于5次,就会使眼睛干燥,所以,让眼睛休息很重要。

2 为减少眼睛枯燥,我们可以适当使用角膜营养液,如人工泪液。另外,眼保健操也可以起到放松眼睛的作用,让眼睛可以减少疲劳。有空不妨多试试哦。

3 长期在要用电脑工作的人,应该多吃新鲜的蔬果和水果,同时要多点摄入维生素A.B.C.E.

4 预防干眼症,可以适当配一副合适的眼镜。专家建议,40岁以上的人最好选择多焦镜。或者在打字时,配戴度数比较低的眼镜

5 工作者在工作的时候,要记得保持正确的姿势和距离,调整一个最适合的姿势,使实现能保持向下约39度,这样既可以让颈部的肌肉放松,还可以让眼球表面暴露在空气的面积减到最少。

注意事项

年轻的朋友们好好爱护自己的眼睛,养成良好的生活习惯远离干眼症吧。

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