女生如何自我保健

概述

女人衰老是因为缺气、身体过于寒凉、或者年老时候容易肾气不足。所以女生一定要不能受凉或者肾气亏虚。必须要在自己平时进行保健。

步骤/方法：

1 每天早上尽可能的早起来喝一杯蜂蜜水或者动物血。如猪血鸭血等食物。可以排干净体内的毒素。有利于加快人体的新陈代谢机制。但是特别注意的是女生在自己的例假时期不能吃海带、海鲜这些海鲜食物。

2 女人经期严禁剧烈运动和重体力劳动。并且贪食生冷或者吃得太咸。并且注意不要饮咖啡、浓茶更不能过量的饮酒。所以经期注意的事情很多哦。不要吃冷饮什么的。

3 生气对女性的皮肤有伤害也。生气的时候会刺激皮肤上的所有毛囊，引起毛囊周围的炎症，并且还会出现恼人有损你形象的色斑或者老年斑平。老生气还会使您的内分泌功能失调。所以平时少生气应该。做到心平气和。

注意事项

女人越吃这些东西越好。例如多吃可以吃粗纤维的食物来消除体内多余的脂肪，早上喝蜂蜜水来净化血液排干净毒素净化身体。